DSIX(Daerah SEXxxY Invissible Xommunity)

Fun Community forum

GET READY

    Diet untuk kecantikan.

    Share

    Fire_Sue 20
    Forum Viewer
    Forum Viewer

    Posts : 135
    Join date : 2010-02-28

    Diet untuk kecantikan.

    Post by Fire_Sue 20 on Thu Mar 04, 2010 4:05 am

    Menurut Lisa Drayer, MA,RD, dalam buku The Beauty Diet, makanan tertentu kaya nutrien dan micronutrien yang di perlukan tubuh untuk menjaga sel-sel segar dan dalam perbaikan yang baik.

    Untuk mendapatkan kulit yang halus, lembut, rambut tebal mengkilap, kuku halus, mata cerah cemerlang dan senyum menawan, perlu perawatan dari dalam berupa nutrien yang tepat.

    Berikut makanan yang di sarankan :


    Salmon Liar.

    Salmon, terutama jenis liar, termasuk makanan tersehat.
    Yang lebih menyenangkan lagi adalah, makan ikan berwarna pink ini dapat meningkatkan kecantikan.
    Salmon termasuk sumber makanan terbaik asam lemak omega-3, lemak berkhasiat yang meningkatkan kesehatan dan penampilan dengan memerangi inflamasi, menjaga sel-sel sehat, meningkatkan sirkulasi dan membantu otak berfungsi secara optimal.

    Salmon adalah makanan kecantikan karena nutriennya memainkan peran penting dalam menjaga lapisan kulit luar menjadi halus dan lembut.
    Omega-3 di dalam Salmon mengurangi inflamasi pada tingkat sel yang dapat menyebabkan kulit kemerahan, berkerut, dan kehilangan kekenyalan.


    Yogurt rendah lemak.

    Sumber yang luar biasa dari kalsium, terutama membantu untuk mendapatkan tulang yang sehat, kuku cantik, postur baik, dan senyum yang menawan.
    Satu cup yogurt polos rendah lemak memberikan sekitar 450 mg kalsium.
    Lebih dari jumlah kalsium dalam 1 cup susu fat free dan memberikan hampir separuh dari kebutuhan kalsium dalam sehari.

    Khasiat kecantikan dari yogurt tidak hanya pada kandungan kalsiumnya.
    Yogurt juga mengandung zinc yang berkhasiat untuk kulit.


    Kerang.

    Termasuk salah satu sumber makanan terbaik dari zinc.
    Orang-orang sering mengira kerang sebagai aphodisiac, tapi kerang dengan kandungan gizi zinc baik untuk kecantikan karena mineral ini memainkan peran utama dalam pembaharuan dan perbaikan kulit.

    Zinc membantu menciptakan colagen yang memberikan dukungan struktural pada kulit.
    juga mengandung khasiat anti oksidan dan menunjukkan sebagai nutrien pelindung
    pada tingkat sel-sel.
    Zinc membantu mempertahankan kuku yang kuat, menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala, dan membantu melindungi mata dari masalah-masalah penglihatan.
    Retina mengandung zinc dalam kadar tinggi di mana zinc berperan sebagai antioksidan pentng dan membantu mencegah penyakit mata.


    Blueberry.

    Para periset departemen pertanian Amerika ( USDA ) di Tufts University, Boston, Massachusetts, menggolongkan blueberry no 1 dalam aktivitas antioksidan di banding 40 jenis buah dan sayuran segar.

    Blueberry mengandung banyak banyak senyawa-senyawa tumbuhan yang bergabung untuk membuat buah manis ini sebagai antioksidan superstar.
    Blueberry di masukkan dalam 10 makanan top kecantikan karena khasiat antioksidan, anti penuaan, dan anti-inflammatorynya mencagah penuaan dini.


    Buah Kiwi.

    Buah kiwi dengan rasa manis unik seperti perpaduan stroberi, nanas, dan pisang ini mengandung sejumlah banyak vitamin C dan antioksidan anti penuaan lainnya.
    Khasiat kecantikan dari buah kiwi antara lain : menstimulir pembentukan kolagen ( sangat penting untuk kecantikan kulit ), sampai menjaga tulang dan gigi tetap sehat, dan mencegah kerut serta mencegah penuaan dini.

    Sebagai antioksidan all-star, buah kiwi dapat membantu menetralisir radikal-radikal bebas,yang bisa menyebabkan kerusakan sel-sel, mengakibatkan inflamasi, kangker dan penyakit jantung.


    Ubi Jalar.

    Mengandung beta karoten yang meningkatkan kecantikan.
    Beta karoten adalah antioksidan kuat yang melindungi sel-sel dengan menghancurkan radikal-radikal bebas yang merusak sel-sel ( termasuk sel-sel kulit ) dan menyebabkan penyakit yang terkait dengan penuaan.

    Tubuh kita mengubah beta karoten menjadi vitamin A yang membantu menjaga kulit halus. Jadi, makan ubi jalar dapat membantu mendapatkan kulit bebas kerut.
    Beta karoten juga melindungi kulit dari kerusakan yang di sebabkan paparan sinar matahari.
    Satu cup ubi jalar mengandung 14.260 microgram beta karoten.


    Tomat.

    Mengandung sejumlah banyak antioksidan lycopene, pigmen karotenoid merah yang memberi warna merah pada tomat, semangka, dan grapefruit pink.
    Disarankan untuk makan tomat olahan.
    Lycopene di dalam tomat lebih mudah di absorp tubuh sesudah di olah menjadi jus, saos tomat atau puree tomat kalengan.
    Ons per ons, sumber terbesar adalah pasta tomat kalengan.


    Walnut.

    Menghaluskan kulit, menjaga kesehatan rambut, mata terang, tulang kuat.
    Termasuk satu-satunya kacang yang mengandung sejumlah omega-3 untuk meningkatkan kecantikan.
    Di tambah dengan vitamin E, antioksidan larut lemak yang membantu melindungi sel-sel dari kerusakan radikal-radikal bebas dan di kaitkan dengan kecantikan kulit.


    Coklat Hitam.

    Baik untuk pengecap juga untuk kulit.
    Artikel-artikel ilmiah yang di terbitkan dalam Journal of the American Medical Association dan jurnal-jurnal lainnya mengungkapkan, coklat hitam mengandung
    polyphenols yang sama banyaknya dengan red wine dan mengandung antioksidan dan anti penuaan ampuh.

    Coklat mengandung beberapa zat kimia alamiah, antara lain flavonoid epicatechin dan gallic acid, senyawa-senyawa tumbuhan yang berkhasiat antioksidan.

    Terimakasih, Semoga bermanfaat bagi semua pembaca.



    With Love, Fire_Sue 20.

    jibang
    Forum Viewer
    Forum Viewer

    Posts : 78
    Join date : 2010-02-28
    Location : Jakarta

    Re: Diet untuk kecantikan.

    Post by jibang on Thu Mar 04, 2010 8:27 am

    wah thank u tan infonya,cuma kayanya saya udah cukup ganteng tan.he9x.narsis mode on

    youthis

    Posts : 4
    Join date : 2010-03-04

    Re: Diet untuk kecantikan.

    Post by youthis on Thu Mar 04, 2010 8:47 am

    wah tante benar benar terobsesi dengan yang berbau diet nih. Very Happy semoga berhasil ya tante dengan programnya!

    Mbah glewor XVII
    Admin
    Admin

    Posts : 106
    Join date : 2010-02-26

    Re: Diet untuk kecantikan.

    Post by Mbah glewor XVII on Thu Mar 04, 2010 10:40 am

    Wah mbah juga mau ni...uda over weight banget

    maximillianw 25
    Support Moderator
    Support Moderator

    Posts : 283
    Join date : 2010-03-01
    Age : 37
    Location : jakbar

    Re: Diet untuk kecantikan.

    Post by maximillianw 25 on Thu Mar 04, 2010 11:22 am

    wah thanks tan telah berbagi infonya....jadi mau ngerawat tubuh agar tmbh ganteng...he....


    _________________
    [b]Keadilan harus ditegakkan.[/b]...



    Peraturan harus di TAATI......

    [b] DSIX-25[/b]

    gundul2

    Posts : 2
    Join date : 2010-03-14

    Re: Diet untuk kecantikan.

    Post by gundul2 on Sun Mar 14, 2010 10:05 pm

    info bagus, semuanya oke. cuma untuk kerang perlu ati2 kak, ak pernah keracunan gara2 mkn kerang. kulit jadi bersisik dan guatal minta ampun. jangan makan kerang terlalu banyak.

    Sponsored content

    Re: Diet untuk kecantikan.

    Post by Sponsored content Today at 6:52 pm


      Current date/time is Thu Dec 08, 2016 6:52 pm